bialko bcaa

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Glutamina-opis26335.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25661.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Bcaa_6400_-opis27012.html http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_BCAA_12.000_Powder-opis442.html sweet whey olej, bo to tylko serwatka suszona, a nie bialko serwatkowe

PANOWIE PROPONUJE TAKIE ZESTAWY universal storm 502gr FRUIT PUNCH universal shock therapy 848gr WILD PUNCH KICKER bcaa olimp 340gr pomarańcza CENA 155ZŁ Białko Fitness FA Whey Protein 516gr truskawka olimp Provit 376gr wanilia AMINOSTAR Tribulus terrestris natural testosterone booster 61 KAPS CENA 50ZŁ i zamknięte gain bolic 4x1kg [...]

hej, postanowilem troche pomóc z tymi suplami. 1. ułóż diete - z tego co widze, coraz lepiej idzie. i teraz: gainer - bierz po treningu (30-40 min) tylko w DT, dodatkowo do diety w celu uzupełnienia spalonych składników jabłczan krety - przed treningiem, albo tlyko przed ciezszym treningiem bcaa - zaraz po [...]

Dont może kiedyś zawitasz do Irl, kto wie:-), jakaś wycieczka czy cuś%-). 05.02.2012(Dzień21) Trening: -30 minut-bieg w terenie, obwód na brzuch(x3): -10xK2E, -10xAB Wheel, -10xAllachy. Miska: -owsiane,białko,wiórki kokosowe, -bułka owsiana,masło,makrela, -ryż brązowy,kasza gryczna,potrawka z kurczaka(piersi,warzywa,olej kokosowy,śmieta30%), [...]

bialko dymatiz iso 100 bedzie ok? bcaa z sfd? a przedtreningowka?

a moze słabsze efekty to nie wina krety tylko słabszego odzywiania, moze z treningiem było cos nie tak, nie odpowiednia regeneracja?? HP-ok mono- bez roznicy jakie byle nie jakiejs firmy krzak bcaa- ok- moga byc np. od SFD, Hi teca, Olimpu... glutamina-zbedna, białko + carbo albo gainer - ok w zaleznosci od braków,

Saw przed treningiem, jabłczan 4kapsy po treningu w dnt : porcja (4kapsy) w ciągu dnia. Białko wedle brakow w diecie którą oczywiście masz:) BCAA nie kupuj tych, bierz BCAA XTRA Activlab

Witam Panowie!!. Reaktywuje się, i zbieram suple na porzadny cykl. Prosze o porady.! HP+mono jakie? (zawsze jadlem vitalmaxa, za pierwszym razem extra , za drugim po dluzszym czasie prerwy slabo) moze czas na zmiane tego proszku?.HP+mono+bcaa+glutamina moze polecicie mi jakas?? cenowo i jakosciowo sprawdzoną?... [...]

przed treningiem bcaa/eaa po treningu eaa/białko + carbo

Nie za bardzo znam się na sterowaniu obciążeniem ponieważ nigdy tego nie robiłem i nie wiem zbytnio jak mam to zastosować w moim planie ale mogę go rozpisać i ewentualnie pomożesz mi go poprawić: Pon: Klata (20): Wyciskanie sztangi: 4x12,10,10,8 Wycisk skos góra: 4x12,10,10,8 Krzyżowanie linek: 4x10,10,8,8 Przenoszenie Sztangielki w tył w leżeniu: [...]

Na wstępie powiem, jak wygląda mój trening. Jak wcześniej wspomniałem, ćwiczę od niespełna 2 lat. Wcześniej miewałem małe epizody z siłownią, poza tym zawsze ogólnie sport w moim życiu odgrywał dość znaczącą rolę. Byłem dość aktywny fizycznie, siatka, piłka, bieganie itp. Na poważnie wziąłem się za trening siłowy, aby w końcu spełnić moje życiowe [...]

Cel: Redukcja Waga: 95 Wzrost:185 Bf: 20%+ Krótka piłka: Coś w stylu low carb, z tą różnicą, że węglowodanów jest bardzo, bardzo mało - tylko do pierwszego posiłku. Dieta ułożona raczej poprawnie, ale wolę wiedzieć co inni sądzą na ten temat. I Jaja - 4 Płatki owsiane 100g oliwa z oliwek 25g II Ryba - 200/250g Warzywa Oliwa z Oliwek 25g [...]

[...] suplementy 19.00 trening a zaraz po nim izolat 40g z 20g bcaa i 45-60 min cardio a po cardio normalny posilek 50g ryzu brazowego 200g piersi na noc przed samym spaniem bialko na kazeinie z orzechami lub maslem orzechowym, jesli chodzi o cm3 to daj tylko około treningowo,czyli przed i po treningu ...rotacja węglami to dobry sposób na [...]

Pon klata bic wycisk płaska 4 serie wycisk głową do góry 4 serie rozpiętki na płaskiej 4 serie bic hatle na stojąco modlitewnik sztangą łamaną hantlem o kolano po 4 serie WT nogi przysiady sztanga za głową 8 serii razem z rozgrzewką czyli jakies 5 serii wykroki 4 serie wyciskanie ciężary leżąc na maszynie 4 serie łydki siedząć na maszynie wspięcia [...]

Dont zapraszam na obiad:-D. 04.02.2012(Dzień20) Trening: *rozgrzewka: orbitrek 5minut,RDLx10(18kg), -RDL 5x 6(30kg),6(40kg),6(50kg),6(55kg),3(60kg), -uginanie nóg 4x10(10kg), -przysiad przedni 3x6(18,23,28kg), -wykroki na boki 4x10/stronę, -przysiad bułgarski 2x10,2x8(6kg)/stronę, *rowerek stacjonarny-5minut.#-P Musiałam zastapic dzisiaj przysiad [...]

to kup sobie bialko/gainera według potrzeb i bcaa zma, witaminy, omega 3 i postaw na polce jak się boisz że kasę przepuścisz a termin ma to dlugie więc może poczekać

kurcze... czas leci nieublaganie... nie wyrabiam sie... ostatnie dni to jakies szalenstwo.. a w dodatku te mrozy... jak je znosicie? więcej jecie? mniej trenujecie? Ja czuję motywacje... :) Nie mam jakiegos wielkiego ciśnienia na dodatkowe weglowodany czy słodycze... generalnie jest git... Czuje że idzie dobrze, mam ochote i sile na trening... [...]

Ok. a ile i jak przyjmować białko itd? ( jabłczan, bcaa, mass up/gainbody)

dt kreatyna 2x5g (rano i po treningu) bialko wg brakow w diecie bcaa przed i po treningu witaminy do sniadania xpand przed treningiem dnt 5g mono bialko wg brakow aakg zostaw sobie na przerwe miedzy cyklami kreatynowymi albo dorzucaj tez przedtreningowo

Witam, trenuje 3 lata, od 10 miesięcy cały czas. Pierwsze 6 miesiecy cwiczyłem w domu, od 4 miesięcy korzystam z profesjonalnej siłowni. Problem tkwi w zakwasach/bólu mięśni po treningu. Zazwyczaj po klatce piersiowej i tricepsie. Cwicze Klata+biceps, Plecy+triceps, Barki+nogi. Trening na klate: 4x10 plaska (80kg) 3x10 skos ujemny (75kg) 3x10 skos [...]